jak zrobic

[...] czemu ferie masz w styczniu ??ok bierz przykład z tego co napisałem odetnij pierwsze 6tyg i masz cykl na 10 tylko ze cudo niebedzie to ten towar sie od 8dopiero rozkreca jak chcesz to zrób tak --> ja robiłem cykl taki i było zacnie 1-7 250mg test e2d 250mg dzień testa np w pon 2 dawka 250 w piątek deki 8tydzień testa na 250e3d deke na [...]

, jak to ogladalem to mnie ****ica brala ostra i mialem chcec TV roz***ac nawet ojciec na mnie sie wydzieral zebym tak sie nie podniecal, ale kurva jak tu cos w polsce zrobic jakas hale na maksa od***ali i tyle wiadomo polszmat. Ludzie nawet robili zakłady.....bueheheheh ale najlepsza byla wymowa komentatora jakis lał kik <lol> kurva LOL [...]

Z rodu dzinomenow to ja bankowo nie pochodze i zadnym sezonowcem nie jestem, wbilem ile chcialem-to moja sprawa, interesuje mnie tylko jak mozna to wytlumaczyc, co zrobic zeby tego uniknac na przyszlosc i jak to zamaskowac bo k***a niechce lazic po miescie z taka reka !

[...] mam kilka opcji do wyboru i mysle co by zrobic, bo w sumie dopiero 5 dni diety a nie chce sie obeżreć i zmarnowac, chce miec czarno na bialym efekty, obwody tak jak powinno byc. 2 dni oszczedzalem kalorie, i musze wybrac: A) Na oko wpisywac w fitatu, kontrolowac i zjesc te 4000 ktore dzieki zaoszczedzeniu kcal i rotacji moge sobie [...]

Te Franek. Ja na Twoim miejscu nie podniecałbym się tym,że tyle spadłeś. Prędzej zastanawiałbym się co zrobić, żeby było jak kiedyś,a nawet lepiej. Ja Tobie proponuje na pierwszy plan wysunąć technikę(jeśli chodzi o trening), bo bez niej daleko nie zajedziesz. Za każdym razem jak będziesz przerywał po trenowaniu z chu.jową techniką to wrócisz do [...]

tren jak najbardziej wskazany bo ta twoja sila jest tragiczna... co tak slabo z przysiadem i martwym. cwiczysz tylko klate?? a na chvj mu ta siła jak w zawodach nie startuje ??? Ważne że łape ma prawie pół metra przy pasie 82cm, mega sukces takie coś zrobić

mawrik widzialem foty twoje i soga dostales dzieki za komentarze powiem jeszcze ze jak chce sie cos zrobic ze swoim nedznym cialem bez koksow to wymaga to wielu wyrzeczen, bardzo wielu... jak ktos nie pojmie tego to nie osiagnie N I C !! przez 1 rok gdy inni pili ja cwiczylem, gdy inni jechali se gdzies ja bylem w domu i cwiczylem i tak w kolko [...]

hehe budujace to co tutaj przeczytalem i zobaczylem.dowod na to ze mozna zrobic cos z niczego:)gratuluje silki i chociaz na pewno daleko jej do idealu(nie oszukujmy sie) to naprawde respect za wytrwalosc i checi.nie ma to jak praca od podstaw...:)

[...] trzymania itp. Trening, trening i jeszcze raz trening i może z czasem wypracujesz sobie skuteczność na większe odległości. A tak w ogóle to przy rzucaniu radzę zadbać o jakieś przynajmniej minimalne zasady bezpieczeństwa np.: 1. Rzucaj na otwartych przestrzeniach, nie w garażu, piwnicy itp. Nóż po złym rzucie odbija się w nieprzewidywalny [...]

jak połowa sklepów ma Jack 3d itp. Biorąc pod uwagę fakt, że mogą zrobić nalot, to połowa supli powinna zniknąć... a co jak dany sklep ma tylko na zapleczu 2-3 sztuki ale nie sprzedaje? Ogólnie prowadzi to do wyniszczania branży...

[...] żeby albo skierował Cię do specjalisty, albo sam udzielił rad i ostrzegł przed zagrożeniami? Myślę, że Twoje ćwiczenia są ok, ale pewnie błąd tkwi też w tym co jesz i jak jesz. Lekarz powinien dać Ci ulotki, uświadomić czego nie wolno robić w tak młodym wieku. Zapomnij o wstydzie. Jesteś mądry, ale bądź też odpowiedzialny. Pamiętaj - nie [...]

mysle ze to nie bedzie problem, tylko z tego co przeczytałem to najlepiej zmniejszać na początku ilość spożywanych dziennie kalorii problem w tym, że jak napisałem na początku u mnie to jeden wielki burdel więc ciężko właściwie określić ile ich spożywam i kiedy. No i jeżeli już uda mi się dobrać dietę to co zrobić np z takim poniedziałkiem i [...]

to ona powie:"jesteś chudy jak kurczak,mam zrobić z Ciebie potulnego indorka"? z takiej oferty każdy wyciągnie coś dla siebie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-27 16:35:07

niedziela 20.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 85kg pas: 85cm Trening: na czczo: 1) martwy ciąg 4 serie 60kg 2) wiosłowanie sztangą 4 serie 40 kg 3) przyciąganie górnego wyciągu do klaty 4 serie 30kg 4) przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie płaskim 3 serie 30kg 5) pady 5 serii 60sec/10sec 6) rowerek 5 minut Dieta: [...]

to ile zrobić cykli uzależniaj od tego jakie będziesz miała wyniki jak po viperze/lipo już będzie ok to skończ, jak nie to bierz następny zrób po obecnym cyklu trochę przerwy żeby organizm odpoczął od stymulantów

No to jak dopiero za 2-3 miesiące będziesz planował cykl ,to tak go zaplanuj żebyś mógł zrobić wszystkie badania.

O bosheee!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak rodzice ci na taki trening pozwalają ?!!? nie wieże własnym oczom ! chcą zrobić z dzieciaka kaleke :-{...... Zmieniony przez - płaczdzieckopłacz w dniu 2012-01-24 21:30:17

[...] ) koszt około 600 zł opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ? po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy hantlami i sztangą da sie ciało wyrobić ? 2. ma ktoś pomysł z czego mozna zrobić worek treningowy , myślałem nad [...]

tez nie ejstem pewniej czy dobrze to wykonuje ale opowie mco i jak. 1seria (1dzien)- wykonuje ja bez problemu lecz odczowam znaczny bol w miesniach 2 serie (2-3dzien) - gdy robie juz 2 serie to kompletnie nie mam sily na wykonywanie cwiczen choc z wielkim trudem ukoncze ja. 3serie(4dzien+) w takim tepie nie daje rady zrobic 3 serii. bol brzucha i [...]

mięśnie ale jakim cudem ja tego nie rozumie... ;/ chciałem zgubić niepotrzebną tkanke tłuszczową i kiedy pare miesięcy temu ograniczyłem z jedzeniem czyli mniej obiadow, 0 slodyczy i wogole kolacji nic i brzuszki zaczolem dzien w dzien to zaczolem tracic na wadze i 10 kg poszlo powiedzie co mam zrobic co jesc i wogole bo ja chce schudnac na [...]